アイリッシュと国際結婚。イギリスバーミンガムでの出産・育児を記録していきたいと思います。6歳男児と3歳女児を育児中!


by nachimama83
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Bed トレーニング・・・準備・スタート編

多くのアドバイスありがとうございます!

実は実は、善は急げ!?ということで昨日からちょこ~っと予行演習のような
ものをしております。
私としてはもう少し作戦練りあげたいところだったけれど、前回書いた
大将のおなか減るタイミングを見極めるためと、豚豚豚さんのおかげで
我が家の5末のアメリカ行きホリデーはキャンセルになる見通しが強そうなので
やけくそでBedトレーニング入りました。あまりの突然にもり男も呆然(苦笑)


今日から勝手に我が家のBedトレーニングを実況中継していきます。


その前に昨日の出来事を・・・・


昨日はもやもやとした気持ちのまま、BABY CLINICへ。
(実は前回も相談したんだった^^;)
何名かhealth visitorがいるのだけれど、前回と同じマーガレット。

マーガレットにいまだ、Bedトレーニングしていないことを伝えると大将の1日の
ルーティンを聞いてきた。

************************************

~これまでの大将のルーティン~

7:00 起床(7:30までは親の都合でBedで遊ばせる)

8:00 MILK 120ml
 ~この間に昼寝というか朝寝を2時間程度する場合あり

10:00離乳食(※この時はほとんどMILKは飲まず)

13:00~14:00 MILK:120ml

14:00~16:00 昼寝(寝すぎよね・・・)

17:00       MILK:120ml

18:00      時にはここでも30分寝る(私としては料理作れるからありがたかったけど・・・)

19:00       離乳食→お風呂

20:00       就寝

23:00       覚醒その1 MILK:120ml

2:00       覚醒その2 MILK:30ml

5:00すぎ    覚醒その3 おっぱい→私のBedで添い寝until7:00迄

************************
というような流れ。色々なご指摘を受けそうな生活スケジュールだぁ(笑)自分では生活リズムがあったつもりだけど、やっぱりどこか大人の私たちの生活に合わせたものだったように思う。

これを以下のように変更された。

************************


7:00~8:00   MILK ONLY

9:30        離乳食(炭水化物系のもの)

10:30~11:30 昼寝する場合

12:00~13:00 離乳食(たんぱく質系&ベジタブル+MILK+ヨーグルト)

15:00       MILK

16:30~17:30 tea time(ヨーグルト&フルーツ)

18:00以降は何も食べさせない!

18:00~      お風呂

19:00~19:30 MILK(これが1日最後のMILK)

20:00       ねんね
※最後のMILK以降は水以外はあげないこと!

****************************
実は以前から食事を3回とることも、勧められていたのだけれど、日本の3回食の
イメージが強すぎて、まだ大将には早すぎると思って実行する気になれず。
しかし、今回マーガレットと話をして思ったのは、食べさせる項目を見ていたら
日本の3回食というものではなく2回食を3回に分けているイメージ。
teatime!?なんじゃそりゃぁって感じなんだけれど、消化が大変なものは
昼で食べ終わること。20:00以降のMILK禁止等指摘された。かなりきついなぁ・・・。
お昼寝も今まで4時間くらいしていたのに1時間はきついなぁ・・・とほほ。
いずれにしても、Bedトレーニングには食事の回数・昼寝・・お風呂等時間帯の
生活リズムを改善していくことを前提としなければ、夜だけトレーニングしても無理
というマーガレットのご指摘。ごもっとも。(先輩ママさんのおっしゃるとおりでござんす)

マーガレットが出してきたスケジュールを一気に実践することは厳しいので、
このPlanに近づくように段階を踏んでいこうと思ってます。
(一気にやるのと段階踏むのとどっちがよいのかは分かりませんが・・・)


マーガレットと話をしていて、もはやBedトレーニングの時期を延長している場合でもない
ないな~と思ったり。もちろん旅行等でリズムが崩れるということも考えられるけれど、
遅くにすればするほどやはり癖がついていて大変らしい・・。
失敗するかもしれないけれどとりあえず、トレーニングを今からすることに!


Planを考えてみました。途中修正なり、挫折なり?を経験し、最終的にに失敗した
暁には私も胸張って、
「人生80年!?2年や3年の睡眠不足がどうしたぁ!
わが子にとことんつきあいます!」

と胸はって宣言いたしますので!!


とりあえず、今ははBedトレーニング成功目指して、心を鬼にして、やっていくぞぉ!
「気合だ!気合だ!気合だぁ~!!」

で、肝心のBedトレーニングの実行作戦なんだけれど、我が家では
少々問題が生じる。Bedroomは私たちの寝室以外にも2つあるのだけれど、
実際は使える状態ではない。ひとつはお客様用。もうひとつはボイラーの音が響き渡る小部屋。

本来なら、cotを両親の寝室から、子ども部屋に移して、赤ちゃんが泣いたら
見に行ってあげて背中なり手をぽんぽんとしてあげ、また部屋を出ていくはずでは?

我が家は現在、cotには寝かせているものの、同じ寝室。これをどーしましょうかね~。
cotを別室に移したほうがいいのだけれど物理的に不可能なので、5月のバンクホリデー
の最終日までになんとかならない場合は、もり男が我々のお部屋から退場!
客室へ移動。残った私と大将がトレーニングを継続します。

究極の一人で寝付くというところまで一気には難しいので2段階に
わけてみようと思ってます。生活スケジュールもマーガレットの提案のものは
現在とあまりにかけ離れているので、それに近づくために、できるだけ変更してみました。


             ☆大将のBedトレーニングplan☆
         ~目指せ、夜中の覚醒なし!親子ともどもHAPPY WAY!~

現在の大将の状態:寝る時はcotで一人寝れるが、夜中覚醒すると
一人では寝付けずMILKを必要とし、明け方はMILK+添い寝ではないとなかなか寝れない状態。

最初の目標:最後のMILKから継続して授乳なしで6時間寝れること!

******************************
<生活スケジュール>
6:00~7:00   起床→ MILK

9:00        離乳食

10:30~11:30 午前中のお昼寝

12:00~13:00 離乳食

15:00~16:00 MILK→午後のお昼寝

16:00       軽いおやつ

18:00      離乳食

19:00      お風呂

20:00       おっぱい→ねんね

24:00       覚醒1※ここでは最後のMILKボトルをあげる

           ※ここまでの6時間は覚醒しても何もあげず、麦茶のみ。

6:00       起床→MILK 実はもうちょっと遅くまで眠っていただきたいけど・・・

******************************
           
 <STEP>

1 夜中の授乳をまずやめる。泣いてもお茶のみ。ただ、最初は抱っこして寝かしつけはOKとする。
2 一気に6時間以上の熟睡は無理だろうから、ひとまず6時間MILKなしで寝ることを目標とする。 
3 1・2が成功したら、夜中覚醒しても、そのまま抱かずにBedの外から背中とんとんをし寝かせる。
4 上記のことが確立したら、食事量が増えてきたら、最終のMILKの時間を20:00時へと近づける。

<日程表>
4・29   23:00のMILKを最後に深夜のMILKはあげない。泣いたらお茶をあげてみる。抱っこして落ち着 かせて寝かせる。

4・30~5・3まで 同様に5・3日まで試しても何も改善が見られない場合、翌日からもり男は仕事のため客室に移動。
       

5・8 望的観測ではここいらで夜中の授乳は卒業できていて、6時間は熟睡してくれる
パターーンへとなっている。次のSTEPに進む。

現在は「絵に描いた餅」状態。うまくいくのだろうか・・・・。
里帰りのフライト以上に緊張です。それでは、とりあえず、夜の仕事に向かいます。

どうなるかな・・・・くわばらくわばら。




親の決意を感じとったのか、否か、通常4時間昼寝する大将が2時間半くらいしか
昼寝せず。大将にしては奇跡的!そのせいか、通常20:00までは起きている
のだけれど、それも出来ず19:00すぎにはねんね。

しかし、ここでいつもの睡眠パターンが崩れたため、通常23時に起きるところを
21時半に起きる。ここで最後のMILKとして150mlを飲む。

次1時半に覚醒→抱っこで乗り切る。

3時に覚醒→お茶でごまかすも泣いて泣いて泣いて怒る。40分間格闘したすえ・・・・
おっぱいをあげる。(おい、もうあげているじゃん!:笑)おっぱいの吸い方からして
おなかはかなりすいていたよう。→最後のMILKから6時間ならば、おなかが
すかないと判断してみた。

5時に覚醒→ここでは、トレーニング中断でおっぱいをあげる。次回からのトレーニング
について寝ぼけながら母ちゃん考える。→6時間熟睡ならばなんとかうまくいのではないか?

7時に起床

てな具合でした。この予行演習をふまえて、上のplanを練ってみました。
さてどうなることやら。
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by nachimama83 | 2009-04-30 05:51 | *月齢インプット・知育遊び